Memiliki badan yang macho tentu merupakan idaman semua pria, khususnya pria dewasa. Namun permasalahan yang sering dihadapi kaum pria yaitu perut yang mulai membuncit. Sebagai pria yang ingin tampil macho tentunya kita harus mengetahui jenis olahraga mengecilkan perut.
Bagi kaum pria yang fanatik dengan badan macho tentunya sangat anti dengan perut membuncit. Sebab perut membuncit memang tidak enak dipandang dan tentunya membuat kita kesulitan saat beraktivitas.
Sehingga kita harus segera memberantas perut membuncit tersebut dengan olahraga tertentu.
Pada artikel kali ini kami ingin membahas beberapa jenis latihan yang bisa kamu lakukan. Namun kamu harus berkomitmen untuk melakukan olahraga tersebut secara rutin. Dengan begitu maka hasilnya akan jauh lebih maksimal dan pastinya sesuai harapan.
Lantas seperti apa saja pembahasan terkait jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut tersebut? Temukan jawabannya pada artikel kali ini dengan cara menyimak hingga titik terakhir. Berikut ulasan selengkapnya!
3 Daftar Olahraga Mengecilkan Perut :
Untuk memiliki tubuh yang macho memang perlu melakukan olahraga tertentu. Apalagi jika perut kita sudah kepalang membuncit, maka harus menemukan jenis olahraga yang paling tepat.
Kamu akan menemukan 3 jenis olahraga tersebut pada pembahasan kita kali ini. So, simak terus sampai selesai agar memperoleh pengetahuan baru yang bermanfaat.
1. Berenang Olahraga Mengecilkan Perut
Jenis olahraga pertama yang bisa kamu lakukan yaitu berenang. Berenang bisa menjadi pilihan bagi kamu yang ingin menghilangkan perut buncit. Bahkan olahraga yang satu ini dapat kamu lakukan apabila ingin menurunkan berat badan secara signifikan.
Apabila kamu melakukan aktivitas berenang selama 1 jam, maka kamu bisa membakar 500 sampai 600 kalori. Hal ini tentu bisa menurunkan berat badan dan juga mengusir perut buncit. Tidak hanya itu, berenang juga memberikan manfaat lainnya seperti menghilangkan stres dan membangun otot massa.
2. Jogging Olahraga Mengecilkan Perut
Salah satu jenis olahraga yang dapat kamu lakukan yaitu jogging. Aktivitas olahraga seperti jogging merupakan salah satu olahraga praktis. Sebab kamu bisa melakukannya kapan saja dan di mana saja. Namun kamu harus berkomitmen untuk melakukan jogging secara rutin untuk mengusir perut buncit.
Olahraga jogging sangat efektif untuk membakar lemak pada perut. Kamu bisa melakukan olahraga yang satu ini setiap pagi 15-20 menit. Dengan begitu kamu bisa mengucapkan selamat tinggal kepada perut buncit. Jadi itu dia olahraga kedua yang bisa kamu lakukan untuk mengusir perut buncit.
3. Bersepeda
Salah satu jenis olahraga yang bisa kamu rutinkan yaitu bersepeda. Terdapat sebuah penelitian dari Harvart Health yang mencatat jika orang yang memiliki berat badan 70 kg bisa membakar 260 kalori jika melakukan aktivitas bersepeda selama 30 menit.
Berkaca pada penelitian tersebut tentu dapat disimpulkan jika olahraga yang satu ini bisa mengecilkan perut. Tidak hanya itu saja, melakukan aktivitas bersepeda bisa membuat tubuh menjadi prima, terhindar dari risiko penyakit kanker dan jantung. Jadi itu dia jenis olahraga ketiga yang bisa kamu lakukan untuk mengecilkan perut.
Sejatinya ada banyak sekali jenis olahraga mengecilkan perut yang bisa kamu lakukan setiap hari. Tiga diantaranya telah kita bahas pada artikel kali ini secara singkat. Apakah kamu tertarik untuk melakukan tiga jenis olahraga di atas?
Leave a Reply